Lưu giữ khoảnh khắc hạnh phúc bên cha cùng đá muối Himalaya

Khi còn nhỏ Cha là “thần tượng đầu tiên” của con gái và “người hùng đầu tiên” của con trai. Khi con lớn lên, cha luôn dõi theo từng bước chân trưởng thành, âm thành quan tâm, bảo vệ con vững bước trên đường đời. Tình cha như từng đợt sóng ngầm cuồn cuộn, không thể hiện rõ nét như sự ân cần của mẹ nhưng luôn dạt dào và tràn ngập ấm áp.  

Ngày của Cha (Ngày Father's Day) ra đời như một dịp để mỗi người con bày tỏ tình cảm, tấm lòng hiếu thảo và biết ơn của mình tới cha. Và không có món quà nào bằng sức khỏe, sự chăm sóc chu đáo từ con cháu, để cha tận hưởng cuộc sống tuổi già an vui và mạnh khỏe. Cùng Love Stone điểm qua những mẹo chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi, để vẹn tròn chữ hiếu trong dịp đặc biệt này qua bài viết bên dưới nhé!

Mẹo chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi

Chăm sóc người cao tuổi là việc không đơn giản. Tuổi càng lớn sẽ kèm theo suy giảm sức khỏe, chỉ cần những tác động nhỏ trong sinh hoạt, thói quen sống và cách chăm sóc của người bên cạnh cũng có thể gây ra bệnh và tình trạng sức khỏe bị yếu đi trầm trọng. 

Sự chăm sóc phải kết hợp tinh tế giữa nhu cầu tâm lý lẫn sinh lý một cách phù hợp. Một số lưu ý nhỏ bên dưới sẽ giúp việc chăm sóc thêm phần hiệu quả và dễ dàng hơn.

• Khuyến khích vận động và rèn luyện

Nhiều người thường nghĩ, cha mẹ đã vất vả nhiều nên về già cần được nghỉ ngơi, thư giãn và không làm gì cả. Tuy nhiên, nếu trí não và thân thể không vận động thường xuyên sẽ làm sức khỏe nhanh chóng bị suy giảm, gây nên nhiều bệnh lý không tốt, mau bị lẫn, đãng trí và không còn chủ động điều khiển được tâm trí.

Hãy khuyến khích ông bà tập những bài thể dục nhẹ nhàng, các bài tập dưỡng sinh, đi bộ, đạp xe hay tham gia các lớp thiền định, yoga. Vận động thân thể sẽ giúp xương khớp thêm dẻo dai, cơ thể linh hoạt và chống lão hóa. Thường xuyên đọc sách báo, xem TV, chơi cờ, tương tác với con cháu về những vấn đề cuộc sống sẽ giúp trí óc linh hoạt, nhạy bén để ngăn ngừa bệnh lẫn hay đãng trí.

• Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Khi về già ăn uống không ngon miệng, hấp thu kém, dẫn đến dễ sụt cân, sức khỏe suy yếu, cơ thể thiếu chất. Vì vậy thay đổi chế độ dinh dưỡng hằng ngày sao cho đầy đủ và cân đối là điều rất cần thiết. Chế biến món ăn mềm, dễ nhai, dễ nuốt, dễ tiêu hóa. Nên ăn các món cháo, món súp, món hầm chế biến từ các loại rau củ nhằm bổ sung chất xơ như: cà rốt, khoai tây, đậu, nấm, rau ngót, rau dền, hoa thiên lý, …. Ăn thực phẩm hấp, luộc thay cho chiên rán và hạn chế các món nhiều dầu mỡ. 

Khuyến khích ăn cá thay thịt, bổ sung sữa tươi, sữa chua để tăng cường canxi mỗi ngày. Hạn chế các thực phẩm ngọt, nhiều đường, thức ăn quá mặn, quá nóng hoặc quá lạnh cũng sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ tuần hoàn trong cơ thể.  

Khẩu phần ăn nên chia thành nhiều bữa nhỏ, tránh ăn quá no một lần. Bữa tối không nên ăn quá muộn, sẽ gây khó tiêu và ảnh hưởng đến giấc ngủ, có thể tạo tiền đề cho tai biến mạch não, mạch vành. 

• Dành nhiều tình cảm, sự quan tâm, lời động viên

Tuổi cao kèm theo những vấn đề tâm lý, người cao tuổi sẽ dễ tủi thân, khủng hoảng tâm lý, cảm thấy cô đơn, làm tình trạng sức khỏe kém đi. Hãy thường xuyên giữ liên lạc với cha mẹ, dành thời gian nói chuyện và chia sẻ về cuộc sống để giảm bớt nỗi cô đơn.

Tổ chức những buổi họp mặt gia đình, du lịch cùng bố mẹ cũng là cách gắn kết gia đình, thể hiện sự quan tâm của con cháu dành cho ông bà để xoa dịu những khoảng trống tâm lý.

• Tham gia các hoạt động cộng đồng

Người cao tuổi thường xuyên giao lưu bạn bè, tham gia các hoạt động xã hội như văn nghệ, thể thao và các công việc tình nguyện vừa là cơ hội để họ vận động, vừa giúp tinh thần trẻ trung sảng khoái, từ đó hạn chế sự cô đơn và những suy nghĩ tiêu cực. 

• Thăm khám định kỳ

Thăm khám sức khỏe định kỳ sẽ giúp phát hiện và điều trị kịp thời nhiều loại bệnh khác nhau do sự suy giảm của hệ thống đề kháng và hệ thống tiêu hóa do tuổi tác. Đồng thời, việc thăm khám định kỳ sẽ đem lại tâm lý an tâm, niềm vui sống và phòng ngừa những tình huống sức khỏe xấu đột ngột xảy ra bên trong cơ thể.

Chăm sóc sức khỏe chuyên sâu với Giường đá muối massage Himalaya

• Lợi ích cho sức khỏe

Massage toàn thân là giải pháp chăm sóc sức khỏe tuyệt vời giúp xoa dịu những cơn đau nhức, đem đến giấc ngủ sâu, sự thư giãn, thoải mái từ tâm trí đến thân thể. Love Stone với dòng sản phẩm Giường đá muối Himalaya, chăm sóc sức khỏe từ sâu bên trong, đả thông khí huyết và huyệt đạo trên toàn cơ thể, phục hồi và hỗ trợ các chức năng cơ thể hoạt động hiệu quả hơn, đặc biệt là ở người cao tuổi.

Với thành phần cấu tạo từ đá muối Himalaya – loại muối “tinh khiết nhất hành tinh”, chứa đến 84/92 loại khoáng chất, với lớp đá muối nóng massage sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố, loại bỏ các chất cặn bã và lượng nước dư thừa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cung cấp các khoáng chất vi lượng cho cơ thể, thư giãn hệ thần kinh, mang đến giấc ngủ sâu cho người sử dụng.

Thông tin sản phẩm:

Chất liệu: gỗ tràm, có hộc tủ

Cấu tạo: Giường được ghép từ 12 viên đá, phiến đá loại 1, vuông vức không mẻ góc. Thiết kế cách điện

Nguồn gốc đá muối: Nhập khẩu Pakistan 

Những viên đá muối massage được sắp xếp tạo nên độ cong tự nhiên cho cột sống của bạn khi nằm, vừa tạo cảm giác thư thái lại còn tác động sâu vào các huyệt đạo trên cơ thể đem đến những lợi ích trị liệu tuyệt vời:

_ Cân bằng cảm xúc: massage giúp kích thích các điểm tâm lý, giảm đáng kể triệu chứng căng thẳng, mệt mỏi về cả vật lý và tâm lý. Duy trì tâm trạng vui vẻ, cảm xúc cân bằng, suy nghĩ tích cực cho người già.

_ Thả lỏng và giãn cơ bắp: massage đem đến sự thư giãn và thả lỏng các cơ bị đau, hồi phục những tổn thương phần cơ từ sâu bên trong, tăng cường sự dẻo dai, sức bền chống lại quá trình lão hóa cơ do tuổi tác.

_ Cải thiện tuần hoàn máu: tinh chất đá muối cùng các ion âm có lợi sẽ giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, thanh lọc đường hô hấp, kích thích endorphin giúp cơ thể đối phó với các cơn đau và căng thẳng. Hoạt động massage làm nóng tự nhiên toàn cơ thể, hỗ trợ lưu thông máu, đả thông kinh mạch, giúp quá trình trao đổi chất hiệu quả hơn.

_ Tăng cường miễn dịch: massage mỗi ngày sẽ giúp tăng số lượng tế bào lympho trong cơ thể - tế bào máu trắng có trách nhiệm cho phản ứng miễn dịch của cơ thể, giúp bảo vệ và ngăn ngừa các bệnh thường gặp như cảm lạnh, sốt hoặc cảm cúm thông thường.

_ Điều chỉnh huyết áp cao: cảm giác thư giãn hoàn toàn và tinh thần phấn chấn sẽ giúp cân bằng huyết áp, ngăn ngừa tình trạng huyết áp lên quá cao hoặc hạ xuống đột ngột.

• Hướng dẫn cách sử dụng

_ Bước 1: Uống một ly nước đầy trước khi sử dụng giường đá muối.

_ Bước 2: Bật công tắc điện chờ cho đá nóng.

_ Bước 3: Điều chỉnh nhiệt độ vừa phải theo khả năng chịu đựng và nằm lên giường thư giãn.

• Lưu ý:

_ Sử dụng tối thiểu từ 15-20 phút/ ngày để giường đá muối phát huy hết công dụng.

_ Nên sử dụng tấm lót giường để tránh mồ hôi gây khó chịu, đảm bảo vệ sinh và tăng thêm độ nóng của đá.

_ Sau khi nằm giường đá muối hãy uống thêm một cốc nước nữa để bổ sung nước cho cơ thể.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Love Stone – Trao Sức Khỏe – Gửi Yêu Thương

Địa chỉ: 166 Đường Nguyễn Văn Thương (D1), P. 25, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 0287 1075 999

Website: lovestone.vn