Bí quyết nâng cao đề kháng, bảo vệ sức khỏe với muối hồng Himalaya

Dịch bệnh đang diễn biến phức tạp trên thế giới và đang trở lại ở một số các tỉnh thành tại Việt Nam, kết hợp cùng khí hậu hanh khô, nắng nóng dễ tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tiềm ẩn nguy hiểm. Nâng cao sức đề kháng, thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ, lành mạnh là giải pháp cần thiết và hữu hiệu nhất. Tùy vào từng độ tuổi, chúng ta có rất nhiều biện pháp để duy trì và nâng cao sức khỏe của mình.

Tuy nhiên, chúng ta thường có những thói quen sinh hoạt trong cuộc sống vô hình chung tác động xấu đến sức khỏe, tạo điều kiện cho virus gây bệnh dễ xâm nhập vào cơ thể. Cùng đọc bài viết bên dưới để tìm hiểu xem cách bảo vệ sức khỏe trong mùa dịch bệnh này nhé!

 Những thói quen cần thay đổi trong mùa dịch

• Thay đổi thói quen sinh hoạt, giao tiếp

Có thể nói rằng đôi bàn tay là bộ phận linh hoạt nhất trên cơ thể của con người và hổ trợ nhiều hoạt động thường ngày như làm việc, ăn uống, vệ sinh cá nhân, cầm nắm đồ vật... Chính vì sự linh hoạt đó mà bàn tay phải tiếp xúc với rất nhiều thứ từ đồ ăn, đất cát, phân, động vật hay các vật dụng tại nơi công cộng.

Rất nhiều người có thói quen bắt tay khi giao tiếp rồi vô tình đưa lên dụi vào mắt, mũi, miệng hay là việc trở về nhà và ôm ấp những người thân xung quanh vô hình chung tạo cơ hội lây lan dịch bệnh. Do đó, cần thay đổi thói quen giao tiếp và sinh hoạt, giữ khoảng cách khi gặp gỡ những người xung quanh, không vồ vập tay bắt mặt mừng, từ bỏ thói quen đưa tay lên dụi mắt, mũi, miệng. Thay ngay quần áo sau khi trở về nhà, tắm rửa sạch sẽ mới tiếp xúc với người thân xung quanh.

Rửa sạch tay trước và sau khi ăn, sau khi xì mũi hắt hơi, chạm vào các loài động vật, các vật dụng tại nơi công cộng, trở về từ các khu vực phòng khám, bệnh viện hay chạm vào rác thải để ngăn chặn những vi khuẩn gây hại xâm nhập vào cơ thể.

 Các bước rửa tay theo chỉ định của Bộ Y tế để bảo vệ sức khỏe:

_ Bước 1: Làm ướt hai lòng bàn tay bằng nước, lấy xà phòng vào lòng bàn tay. Chà 2 lòng bàn tay vào nhau.

_ Bước 2: Chà lòng bàn tay này lên mu bàn tay kia và ngược lại.

_ Bước 3: Chà 2 lòng bàn tay vào nhau, miết mạnh các ngón tay vào các kẽ ngón.

_ Bước 4: Chà mu các ngón tay này lên lòng bàn tay kia và ngược lại

_ Bước 5: Chà ngón cái của bàn tay này vào lòng bàn tay kia và ngược

_ Bước 6: Chà các đầu ngón tay này vào lòng bàn tay kia và ngược lại. Rửa sạch tay dưới vòi nước chảy đến cổ tay và làm khô tay.

Chú ý: Rửa tay ít nhất trong 30 giây, mỗi thao tác lặp lại ít nhất 5 lần.

• Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

 Luyện tập thể dục là một trong những phương pháp hàng đầu giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Vì an toàn mùa dịch, cần hạn chế đi ra ngoài nếu chưa thực sự cần thiết, nên bạn có thể áp dụng các bài tập thể dục tại nhà như: leo cầu thang lên xuống, tham gia các lớp học thể dục trực tuyến, nhún nhảy theo các bài nhạc yêu thích hoặc thực hành thiền định, yoga tại nhà.

 Dinh dưỡng cũng là một trong những yếu tố quan trọng giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, căng tràn sức sống. Hãy luôn nhớ ăn chín, uống sôi, bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch từ rau củ, trái cây,…

 Vệ sinh môi trường xung quanh, tại nơi làm việc cũng như tại nhà, nhằm duy trì nguồn không khí sạch, thông thoáng để ngăn chặn vi khuẩn có cơ hội phát triển, lây lan.

 Đặc biệt trong mùa hè nắng nóng này, việc cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể, bù đắp các khoáng chất hao hụt cũng là một trong những phương pháp tuyệt vời để tăng cường hệ miễn dịch. Hãy cùng khám phá một số công thức nước Detox bù điện giải, thanh lọc cơ thể trong mùa dịch bệnh qua bài viết bên dưới nhé!

 Công thức uống Detox hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch với muối hồng Himalaya

 Muối hồng Himalaya chứa đến 80 khoáng chất có lợi cho sức khỏe của bạn. Chính sự đa dạng trong các yếu tố cấu thành nên muối hồng mà chúng có tác dụng cân bằng điện giải trong cơ thể, tăng cường chắc xương, hạ huyết áp và cải thiện tuần hoàn máu. Ngoài ra, muối hồng còn giúp giữ cân bằng kali và natri trong tế bào, tránh giữ nước, giúp cơ thể giải độc để tăng cường hệ tiêu hóa, kích thích da, tóc và móng khỏe mạnh và ngăn ngừa lão hóa sớm.

 Thông tin sản phẩm muối hồng Himalaya

Thương hiệu: Love Stone

Xuất xứ: Pakistan

Đóng gói: Loại 150g - 300g - 500g - 900g

Màu sắc: Hồng, cam

Muối hồng Himalaya

Chuẩn bị sẵn nước muối hồng hòa tan: pha trộn 1 chén muối hồng Himalaya xay nhuyễn hoặc dạng hạt nhỏ cùng với 500ml nước ấm vào một bình đựng (có nắp đậy kín), dùng muỗng khuấy đều để muối nhanh hòa tan, giữ ở nhiệt độ phòng sau 1 ngày để tinh chất muối thấm vào nước, bây giờ thì dùng ngay với các công thức bên dưới nào:

• Công thức chanh, nha đam và muối hồng himalay

_ Sử dụng 1 lá nha đam đã rửa sạch, lột vỏ và cắt nhỏ thành viên vuông vừa ăn

_ Cho nha đam vào bình đã chuẩn bị sẵn, thêm 2 muỗng cafe nước cốt chanh, 1 muỗng cafe nước muối hồng và đổ đầy nước.

_ Khuấy đều và cho thêm đá để nước uống thêm ngon hoặc giữ lạnh từ 2 3 tiếng và sử dụng vẫn được.

Nước uống chanh, nha đam và muối hồng

•  Công thức dưa chuột, chanh và bạc hà

_ Dưa chuột (có thể gọt vỏ hoặc) và cắt thành lát mỏng.

_ Cho lát dưa vào bình đựng thủy tinh và đổ đầy nước lọc.

_ Thêm vào 1 muỗng cafe nước muối hồng và khuấy đều

_ Giữ lạnh 2 tiếng hoặc có thể thêm đá để sử dụng ngay. Cho thêm 1 vài lá bạc hà nếu thích để tăng hương vị.

      Dưa chuột, chanh và muối hồng

•  Công thức chanh, bưởi, bạc hà

_ Chuẩn bị lá bạc hà tươi ½ quả bưởi, 1 quả chanh, 1 quả dưa chuột cắt lát mỏng.

_ Cho tất cả nguyên liệu bên trên vào bình thủy tinh và đổ đầy nước,

_ Thêm vào 1 muỗng cafe nước muối hồng và khuấy đều

_ Giữ lạnh 2 tiếng hoặc có thể thêm đá để sử dụng ngay

Chanh, bưởi, bạc hà và muối hồng

 Những lưu ý khi sử dụng nước Detox với muối hồng Himalaya

Tuy nước detox được làm từ nguyên liệu thiên nhiên có tính an toàn cao nhưng muốn đạt hiệu quả thanh lọc, giảm cân và tăng cường sức khỏe thì bạn nên:

_Nên uống vào buổi sáng là thích hợp nhất, khi đó cơ thể đang trong trạng thái hoạt động mạnh nhất, dễ hấp thụ các vitamin trong hoa quả hòa tan

_Tránh uống vào những ngày đèn đỏ, vì tính chất lạnh và đôi khi nhiều nguyên liệu sẽ làm bạn mất máu.

_Không nên uống khi đói vì sẽ làm nôn nao chóng mặt

_ Không uống trước bữa ăn vì sẽ làm loãng dịch vị

_Uống nước detox khi sức khoẻ ổn định: nếu cơ thể yếu hoặc có vấn đề gì đó như huyết áp, thiếu máu, dạ dày,... thì cần cẩn thận lựa chọn nguyên liệu detox cho phù hợp.

_Sử dụng các nguyên liệu an toàn, có nguồn gốc rõ ràng và không chứa hoá chất độc hại

Mong rằng những chia sẻ trên sẽ giúp các bạn chuẩn bị cho mình một nền tảng sức khỏe thật tốt, an tâm hơn trong mùa dịch bệnh diễn biến phức tạp và đừng quên thực hiện nghiêm ngặt những quy định phòng chống dịch tại địa phương nhé!

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Love Stone – Trao Sức Khỏe – Gửi Yêu Thương

Địa chỉ: 166 Đường Nguyễn Văn Thương (D1), P. 25, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 0287 1075 999

 Website: lovestone.vn