Không nên làm những điều này vào dịp Tết để sức khỏe cả năm được dồi dào

0
15

Để có một sức khỏe tốt cũng như tinh thần lạc quan, vui vẻ trong mùa Tết, bạn và gia đình cũng có thể chăm sóc cơ thể của mình bằng cách chăm sóc sức khỏe hàng ngày. 

Giữ một cơ thể luôn khỏe mạnh vào những ngày đầu năm mới chính là nền tảng cho cả năm được tràn đầy sinh lực, không ốm đau bệnh tật. Và để được như vậy, bạn và gia đình nên lưu ý tránh những điều sau đây do Love Stone gợi ý để đón một mùa Tết trọn vẹn nhất!

Ăn mặc phong phanh hoặc mặc quá kín mít

Vào dịp Tết, khá nhiều bạn trẻ chuộng những trang phục ngắn thời trang, quần áo cộc tay. Trong khi những người cao tuổi hay trẻ em thì lại được mặc nhiều lớp áo, thậm chí được che kín mít đến độ toát cả mồ hôi.

Không nên quá mặc nhiều khiến bản thân toát mồ hôi vì điều này có thể gây cảm lạnh và giảm sức đề kháng.

Lúc này thời tiết đang chuyển giao từ Đông đang Xuân nên sẽ có sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm, nếu như ban ngày trời đang nắng gắt thì về đêm trời có thể trở lạnh. Vậy nên hãy đảm bảo mang theo quần áo phụ để có thể mặc hoặc cởi bớt bất cứ lúc nào trong ngày. Ngoài ra, bạn cũng không nên quá mặc nhiều khiến bản thân toát mồ hôi vì điều này có thể gây cảm lạnh và giảm sức đề kháng.

Ngủ nhiều

Nghiên cứu cho biết, một giấc ngủ kéo dài quá lâu sẽ làm giảm lưu lượng máu lên não và ức chế sự hưng phấn ở vỏ não, khiến chúng ta càng ngủ càng mệt mỏi, không thể tỉnh táo.

Vậy nên để khắc phục vấn đề này, bạn cần nắm chắc hai “thời điểm vàng”: một là sau khi ngủ dậy, hai là sau bữa ăn trưa.

Một giấc ngủ kéo dài quá lâu sẽ làm giảm lưu lượng máu lên não và khiến mệt mỏi.

Nhiều người khuyên rằng, vào mùa xuân, bạn có thể ngủ muộn hơn từ khoảng 23 giờ nhưng nên dậy sớm khoảng 6 giờ 30 phút sáng vì theo y học phương Đông, thời điểm này phù hợp với sự phát triển của dương khí.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên duy trì đi bộ khoảng 30 phút sau bữa trưa rồi ngủ trưa không quá 30 phút, lặp đi lặp lại sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Uống thuốc khi bị nhiệt miệng

Mùa xuân là mùa hanh khô, rất nhiều người sẽ xuất hiện tình trạng nhiệt như: khô miệng, lưỡi rát… Chưa kể ngày Tết thường ăn nhiều đồ ăn đủ loại nên chúng ta dễ bị nhiệt miệng. Đó là lý do nhiều người thường chuẩn bị sẵn thuốc giải nhiệt ở nhà để nếu bị sẽ uống ngay. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, không phải lúc nào bị nhiệt là phải dùng đến thuốc, chưa kể nếu dùng linh tinh thuốc giải nhiệt sẽ có thể gây phản ứng ngược.

Để hạn chế bị nhiệt, hãy ăn nhiều trái cây và rau quả, uống nhiều nước, uống trà, đi vệ sinh đều đặn… 

Mùa xuân là mùa hanh khô, rất nhiều người sẽ xuất hiện tình trạng nhiệt như: khô miệng, lưỡi rát…

Ăn chua nhiều

Không chỉ dịp Tết mà còn ở ngày thường, nếu bạn ăn quá nhiều đồ ăn chua thì sẽ không có lợi cho dương khí lưu thông trong cơ thể, gan không hoạt động tốt. Chính vì thế, hãy tập thói quen ăn ít đồ chua lại để không làm gan hoạt động quá mức. 

Thay vào đó, hãy thay thế bằng các loại thực phẩm khác như rau hẹ, rau thơm, hành tây, tỏi, hạt sen, táo tàu, củ từ… chúng đều là những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. 

Hãy thay thế bằng các loại thực phẩm khác nhau tốt cho sức khỏe.

Sử dụng sản phẩm dưỡng da của mùa đông

Sự chuyển giao thời tiết giữa mùa xuân và mùa đông sẽ khiến tình trạng da của bạn cũng thay đổi. Khác với mùa đông lạnh giá, ánh sáng thấp. Mùa xuân sinh ra bụi nhiều, lượng ánh sáng, cường độ ánh sáng mặt trời cao hơn. Nếu bạn vẫn tiếp tục sử dụng bộ sản phẩm dưỡng da cho mùa đông, thì sẽ dễ bị dị ứng và giảm hiệu quả bảo vệ da.

Hãy thay đổi bộ sản phẩm dưỡng da cho mùa xuân.

Thay vào đó, nên thay đổi bộ sản phẩm dưỡng da cho mùa xuân. Tốt nhất là những sản phẩm chứa ít dầu, bổ sung nước. Ngoài ra điều quan trọng nhất để bảo vệ da đó chính là uống thật nhiều nước và chống nắng, nhất là những ai có làn da mẫn cảm.

Đóng kín hết cửa

Nhiệt độ và độ ẩm trong màu xuân đều cùng tăng cao, đây là thời điểm thích hợp để các loại vi khuẩn và virus sinh sôi, phát triển. Nếu bạn đóng kín hết tất cả các cửa trong nhà, không khí sẽ lưu thông không tốt, và là tiền đề mắc các bệnh truyền nhiễm tăng cao.

Nên mở cửa để giúp lưu thông không khí, không gian thoáng mát hơn.

Chính vì thế, bạn nên mở cửa để giúp lưu thông không khí, không gian thoáng mát hơn. có thể mở hai lần một ngày để thông gió và ít nhất 10 phút mỗi lần. Thời gian tốt nhất để thông gió là sau khi mặt trời mọc và trước khi mặt trời lặn.

Ít tham gia hoạt động ngoài trời

Mùa xuân là thời điểm mà mọi người nên thực hiện nhiều hoạt động ngoài trời bởi chúng rất tốt cho sức khỏe. Bạn có thể chạy xe đạp, chạy bộ, đi bơi cùng gia đình hoặc đơn giản là đi dã ngoại, du lịch đâu đó, vừa có lợi cho sức khỏe vừa khiến tinh thần của bạn thêm sảng khoái.

Ngược lại nếu cứ thụ động, chỉ quanh quẩn ở nhà thì cũng ảnh hưởng không ít đến sức khỏe và tâm trạng ngày Tết của bạn đấy nhé!

Mùa xuân là thời điểm mà mọi người nên thực hiện nhiều hoạt động ngoài trời bởi chúng rất tốt cho sức khỏe.

Tâm trạng chán nản, buồn bã

Theo Đông y, việc điều hòa cảm xúc là một phần quan trọng trong việc nuôi dưỡng gan. Nếu bạn buồn bã, chán nản cả ngày sẽ rất dễ gây nên chứng can khí, gây ra tiêu chảy và các vấn đề nghiêm trọng khác.

Hoặc nếu bạn quá tức giận gây hưng phấn, nó sẽ gây ra tổn thương cho mạch máu não. Bởi vậy, nên giữ một tâm trạng ổn định, vui vẻ, hạn chế các cảm xúc tiêu cực, nhất là trong thời điểm năm mới.

Việc điều hòa cảm xúc là một phần quan trọng trong việc nuôi dưỡng gan.

Ngoài việc tránh những điều trên, để có một sức khỏe tốt cũng như tinh thần lạc quan, khỏe khoắn trong mùa Tết, bạn và gia đình cũng có thể chăm sóc cơ thể của mình bằng cách massage hàng ngày. 

Love Stone giới thiệu đến bạn bộ sản phẩm giường đá muối Himalaya, ngoài công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, bạn cũng có thể tiết kiệm được thời gian, công sức ra ngoài tiệm mà vẫn có thể hưởng thụ ngay tại căn nhà của mình.

Được chế tác và sản xuất từ vật phẩm đá muối tinh khiết tự nhiên, chứa 84 khoáng chất có lợi và cơ chế phát tán ion âm, giường đá muối Himalaya của Love Stone được chứng nhận mang lại nhiều công dụng bổ ích cho sức khỏe như: Giải độc cơ thể, giải độc gan, loại bỏ mỡ trong máu, làm tiêu cholesterol, điều chỉnh huyết áp, giải tỏa căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, giảm mệt mỏi, giảm suy nhược. Cải thiện giấc ngủ ngon và sâu hơn, cải thiện chứng hay ngủ gà ngủ gật do thiếu máu lên não…Bên cạnh đó, giường đá muối sẽ góp phần cải thiện không khí xung quanh giúp cho căn nhà của bạn luôn trong lành, sang trọng, lung linh trong mùa Tết này. 

Giường đá muối sẽ góp phần cải thiện không khí xung quanh giúp cho căn nhà của bạn luôn trong lành, sang trọng.

Với việc sử dụng giường đá muối Himalaya của Love Stone, bạn sẽ không còn lăn tăn phải đến spa chăm sóc sức khỏe và nhan sắc khi vẫn có thể tận hưởng cùng người thân tại nhà chỉ qua các bước đơn giản, nhanh chóng mà hiệu quả.

Vui xuân là một chuyện, nhưng giữ tinh thần và sức khỏe ổn định để tận hưởng một năm mới bình an là điều quan trọng cần được ưu tiên trong dịp Tết này. Liên hệ ngay chúng tôi để lựa chọn những sản phẩm giường đá muối chất lượng phù hợp với tiêu chí của bạn và gia đình với giá cả phải chăng.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Love Stone – Trao Sức Khỏe – Gửi Yêu Thương

Địa chỉ: 166 Đường Nguyễn Văn Thương (D1), P. 25, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 0287 1075 999

Website: lovestone.vn